在日常生活中，很多从事长时刻劳动职业的人会担心一个难题：长时刻劳动会掉肌肉吗？??

长时刻劳动确实有可能对肌肉产生一定影响，当我们进行长时刻重复性的劳动时，身体处于持续的职业情形，肌肉会不断收缩，虽然肌肉在运动中会得到锻炼，但长时刻的这种职业模式可能带来一些负面效果??。

过度的长时刻劳动可能导致肌肉疲劳积累，随着疲劳的加剧，肌肉的力量和耐力会逐渐下降，表现出来就好像肌肉相对而言“变弱”了，而且长时刻保持同一姿势或进行单调的动作，肌肉得不到充分的休息和恢复，其生长和修复经过会受到阻碍，久而久之，可能会影响肌肉的质量和体积??。

长时刻劳动往往伴随着身体整体能量的大量消耗，如果在劳动经过中没有及时补充足够的蛋白质等营养物质来支持肌肉的修复和生长，那么肌肉流失的风险就会增加，由于肌肉的维持和生长需要充足的营养供应，一旦营养跟不上，肌肉就可能会被分解以提供能量，从而导致肌肉量减少??。

长时刻劳动的人需要格外关注肌肉的状况，合理安排休息时刻，让肌肉有机会恢复；保证饮食的均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健壮脂肪等营养成分，这样才能尽量减少因长时刻劳动而导致肌肉流失的可能性，维持身体良好的肌肉情形??。