在很多人的认知里，长胖似乎和熬夜、睡眠不足联系紧密，对于女性而言，睡眠时刻充足也有可能长胖??。

当女性睡眠时刻充足时，身体的新陈代谢体系在一定程度上会处于相对稳定的情形，但充足的睡眠并不意味着运动量也会随之增加，如果在睡眠充足的情况下，饮食没有得到合理控制，摄入过多高热量、高脂肪、高糖分的食物，比如甜品、油炸食品等，多余的热量就会在体内堆积转化为脂肪，从而导致长胖???♀?。

睡眠时刻充足可能会让身体分泌更多的激素，比如胰岛素等，胰岛素水平升高如果伴随着运动量不足，也会促使身体储存更多脂肪，而且充足的睡眠会让人感觉灵魂情形良好，可能会增加食欲，不知不觉中就吃多了，这也是导致长胖的一个影响??。

即使睡眠时刻充足，女性朋友们也要注意合理饮食，控制热量摄入，同时适当增加运动量，这样才能保持良好的身材，避免由于睡眠时刻充足而长胖哦??。