??弹吉他本是一件充满乐趣且能展现自我的事务，然而不少人在弹奏经过中却遭遇肩膀酸痛的困扰??，弹吉他为什么会肩膀酸呢？

姿势不正确是导致肩膀酸的常见缘故其中一个,如果持琴姿势不规范，比如琴身倾斜角度不对、手臂位置不当等，为了保持吉他的稳定和正常弹奏，肩膀就需要额外用力来调整和维持平衡??，长时刻处于这种紧张的情形，肩膀肌肉极易疲劳，进而引发酸痛。

发力方式错误也会让肩膀不堪重负,有些初学者习性用肩膀的力量去带动手部拨弦或按弦，而不是依靠手臂和手腕的协调发力??，这样一来，肩膀承受了过多不必要的压力，久而久之就会酸痛难忍。

练习时刻过长且缺乏休息也是重要影响,当我们长时刻连续弹奏吉他，肩膀肌肉持续处于职业情形，没有得到适当的放松和恢复??，就像机器一直运转而不保养，难免会出现故障，肩膀酸痛也就随之而来了。

为了避免弹吉他时肩膀酸痛,我们要时刻注意保持正确的姿势，掌握科学的发力技巧，并合理安排练习时刻，适时休息，让肩膀也能“劳逸结合”，这样才能尽情享受弹吉他带来的美好??，而不是被肩膀酸痛搅了兴致。