在弹吉他前的准备经过中，很多吉他爱慕者常常会感到紧张，无法放松身体，导致演奏不如预期。其实，只要掌握一些简单的准备技巧，你就能轻松应对这些难题。接下来，我们将探讨弹吉他前的准备步骤，帮助你为精妙的演出做好充分准备！

调整呼吸，让身体放松

呼吸是我们最基本的生理功能，但在紧张的时候，呼吸往往会变得急促而浅薄。你是否注意到，在演奏前深呼吸能让你感觉更放松呢？找到一个舒适的姿势坐下或者站立，保持背部挺直，闭上眼睛，把注意力集中在呼吸上。

试试这样：慢慢用鼻子吸气，感受空气充满腹部，腹部像气球一样逐渐膨胀；接着再缓缓呼气，想象把体内的浊气全部排出。经过几次这样的深呼吸后，你可能会发现自己的心情开始平静下来，身体也逐渐放松。这样好的情形真是为接下来的演奏打下了好基础！

活动关节，提升灵活度

在演奏吉他时，手指和手腕的灵活性至关重要。那么，在弹吉他前做些简单的关节活动，你愿意试试吗？你可以先握拳，再逐个伸展手指，体验指关节的舒展感。试着用右手的拇指依次触碰其他手指的指尖，这样能增强手指的协调性哦。

除此之外，手腕的灵活性也不能忽视。简单转动手腕、伸展手臂，都可以让你在演奏时的动作更加自如。通过这些小动作，你的手指、手腕能够得到充分的放松，随之而来的就是更流畅的演奏体验。

放松肩颈，解除紧张

肩部和颈部的紧张会直接影响你的演奏效果。想象一下，如果肩颈部位放松了，弹奏时是不是会更轻松呢？耸起双肩，再慢慢放下，感受这一经过中的放松感。用手指轻轻按摩肩部也能帮助释放压力哦。

顺带提一嘴，颈部的放松同样重要。侧倾头部，轻轻拉伸颈部肌肉，这样可以避免演奏时由于不适而造成的分心。只要花点时刻在这个环节，你就会发现，整个演奏经过变得顺畅许多。

调整心态，保持专注

在弹吉他前，良好的心态同样重要。很多人是否由于紧张而无法发挥出最佳水平？开门见山说，给自己积极的自我暗示，告诉自己“我可以！”还可以想象自己沉浸在音乐中，享受即将到来的表演。

回忆一下过去的成功经历，那些美好的瞬间会进步你的自信心，帮助你在舞台上放松自如。心态松弛后，你的手指将更具灵动性，能够轻松驾驭乐曲。

小编归纳一下

怎么样？经过上面的分析弹吉他前的准备步骤，调整呼吸、活动关节、放松肩颈，以及保持良好的心态，你会发现自己的演奏能力显著进步。记住，音乐是一种享受，放松心情，尽情投入其中，才能奏出动人的旋律。下次准备演奏时，不妨试试这些小技巧，开启一段愉悦的音乐旅程吧！